“Word ik dan nooit meer de oude?” Is een vraag die regelmatig voorbij komt in mijn praktijk. Een burn-out maakt je leven er niet gemakkelijker op. De onbezorgdheid waarmee je voorheen door het leven ging is voorbij. Een terugval schuilt altijd om de hoek. Het herstellen van een burn-out gaat met ups en downs.
Het blijft telkens opnieuw balans zoeken en opnieuw je grenzen tegenkomen. Het werkwoord van balans is balanceren en dat hoort bij het leven na een burn-out. Het streven naar een goede balans houdt nooit op. Als je er geen aandacht aan geeft, gaat het mis.
Door aandacht te hebben voor je balans, blijf je op het koord staan. Net zoals een koorddanser blijf je door te wiebelen in evenwicht. En juist door dat wiebelen blijf je in balans.
Weet dat een kleine terugval heel normaal is, op het moment dat je je goed voelt ben je geneigd om weer terug te vallen in je oude patronen. De stress bouwt dan weer geleidelijk op. Juist door dan aandacht te hebben voor je stresssignalen en hier naar te handelen voorkom je een terugval naar je burn-out.